初识沙盘是因为受陈敏老师熏陶，大概的了解了沙盘游戏是一种心理疗法，简单来说就是释放压力调整心态的一个奥妙旅程。在工会的积极响应和护士长的贴心安排下获得了参加沙盘游戏的名额，身临其中当了“爱心使者”使我对沙盘游戏有了一个全面的了解。从遇见最美的自己到满足自己愿望的活动这两个环节的穿插中，我觉得我不仅释放了自己的压力，我更是遇见了另一个自己。

  在参与的过程中，我们首先会进入陈敏老师营造的草原风光抑或是面朝大海春暖花开的风景里，脱去束缚卸下包袱跟盔甲，净化自己的心灵。然后根据主题来选择适合自己的沙具，沙具代表着我们的感官、梦想、追求、倾诉、需求跟想要当下解决的问题。我们在环节中拿到主动权获得操作和控制的机会，因为在现实中我们总是面临很多的无奈和限制，使我们不能充分表达自己的想法从而实现自己的想法。而沙盘游戏相对而言给我们提供了一个安全、自由、又令人觉得舒适的空间，使得我们可以畅所欲言，在这个环境中感受到温暖、尊重和关注。当你在表达你的想法时，大家都秉持着陈敏老师的观点，“不评价、不分析、重分享重感受”更多的只是倾听。我觉得这种直观感受就仿佛是跟自己的内心世界进行了一次对话，唤醒了某种内部可发掘的成长的力量。

  通过这次宝贵的体验，我感觉沙盘中我们所营造的小小世界是可以迁移到实际生活中并发挥作用的。现实中那些还未能实现的愿望以及想要找寻的精神家园都融入了整个沙盘游戏当中，融入自己真实感受以及对生活对未来对人生的构想，更深的寄托着向往和期待。