“它更像一把钥匙，帮我打开了一扇重新认识自己的门。”12月24日，在中雅培粹学校举办的“青春护航计划——青少年心理健康促进课程”结课仪式上，初一学生小林这样形容过去三个月的学习体验。他的同学小雯也分享道：“以前觉得压力来了只能硬扛，现在我知道了如何主动为自己的‘心理电量’充电。”这标志着自10月15日启动、由长沙市科学技术协会指导，湖南省儿童医院承办，湖南省科普作家协会护理专委会及心理专委会联合推动的青少年心理健康促进科普课程，在历经10次系统教学后，于中雅培粹学校顺利落下帷幕。该项目响应国家“儿科和精神卫生服务年”号召，旨在通过专业化、课程化的心理教育，为青少年精准赋能，构建校园心理健康新体系。

从启动到深耕：一场持续三个月的“心”旅程

在10月的启动仪式上，中雅培粹学校书记李志军曾强调：“当下青少年心理健康工作至关重要且尤为迫切。”湖南省儿童医院副院长谢鑑辉也表示：“守护儿童青少年心理健康是我们义不容辞的责任。”三个月来，该项目依托湖南省儿童医院、中南大学湘雅二医院等机构的专业力量，围绕自我认知、情绪管理、人际交往与压力应对四大模块，通过“理论+实践”的课堂模式，开展了一系列贴近学生心理需求的互动教学。

从“知”到“行”：构建属于自己的心理工具箱

课程设计注重从认知到实践的转化。通过“情绪温度计”“压力图谱分析”“我的能量盾牌”等体验式活动，抽象的心理知识转化为学生可操作的工具。项目负责人刘花艳总结道：“我们希望能赋予每位同学两样东西：一是‘觉察的透镜’，帮助看清自己的情绪；二是‘行动的工具箱’，学会调节情绪、寻求支持、积极应对。”

成长可见：心理赋能走向生活

结课仪式上，学生们分享了课程带来的真实改变。有人运用“积极自我对话”平稳应对考试焦虑，有人借助“社会支持网络图”学会主动维系人际关系。同学们普遍感到“心理掌控感”提升，面对情绪波动时从被动承受转向主动调节。一位学生说：“我明白了，心理强韧并非天生，而是可以通过练习培养的。”

该课程是医疗专业资源与校园教育深度融合的有益实践，形成了可复制、可推广的“课程化”心理干预路径。它不仅是一次知识的传递，更是一场向内探索、赋能成长的启蒙。

展望：走向更多校园，打造“湖南样板”

该项目未来将继续在中雅培粹学校深入实施，并计划推广至更多学校，致力于打造青少年心理健康促进的“湖南样板”，为更多青少年的青春之路护航。

青少年是国家的未来，提升其心理素养与科学素养同样重要。在长沙市科协的指导下，在湖南省科普作家协会的支持下，湖南省儿童医院将持续深化科普教育融合，推动协同育人，为培养身心健全、堪当大任的时代新人贡献专业力量。

编辑：李雅雯