为了响应湖南省总工会“奋进新征程，巾帼建新功”提升职工素质教育的号召。本着关心职工身心健康，提高职工对心理健康问题的认知与应对能力，12月12日，院工会特邀中南大学湘雅医院临床心理中心李建玲副教授在26楼大礼堂开展《做自己的心理医生》的心理健康知识讲座，为参会职工带来了一场生动有趣的心灵盛宴。  

       会议由党委副书记马琳主持。马琳表示，医院的发展历程，每一步都凝聚着儿医人的辛勤与汗水。在忙碌与奉献的背后，每一位同仁都默默承受着工作与生活的双重压力。医院深知每一位职工的辛勤付出，更将职工的福祉视为己任，为了缓解职工压力，营造一个既有利于职业发展又充满人文关怀的工作环境，医院一直在不断探索和努力。

      讲座在李建玲教授带领全场职工跳解压操的轻松氛围中拉开序幕。 以霍金斯意识能量等级表为引子，深入浅出地分析不同能量级对人类行为和心理的影响，并提供了一些应对情绪的实用技巧。紧接着分享了“情绪的自我管理与呵护”，她阐述了情绪管理的重要性，结合具体案例和互动环节，使得讲座更加生动有趣。

       此次讲座内容精彩纷呈，讲授方式生动风趣，现场笑语连连。即贴近医务人员生活实际，又紧贴当代职场人的心理特点规律，为在场职工带来了渐进式放松，传授了简单易学的心理技能。旨在通过专业的心理健康课堂，帮助职工更好地认识和理解心理健康问题，并提供相关应对方法和策略，得到了广大职工的热情参与和积极反馈。课后，参会职工结合自身实际，对如何正确看待自己的职业、自身价值，如何平衡家庭事业进行了深入的感知与领悟。保持情绪稳定，以更宽广的视角看待问题，激发内在动力，用更加积极的心态去应对工作与生活中的各种挑战。

      随着现代社会的快节奏发展和工作压力的不断增加，心理健康问题日益凸显。医院一直以职工身心健康为重要发展基石。通过此次讲座，不仅增加了职工对心理健康问题的认识和了解，也让大家学会了一些实用的方法来应对日常生活和工作中的压力和情绪困扰，进一步提升了职工整体幸福感和工作满意度。

      未来，工会将继续关注职工的身心健康问题，积极开展样式多样、内容丰富的心理健康服务活动，为职工提供更加全面、系统的保障和支持，推动职工心理服务体系建设工作不断深入发展。

编辑：李雅雯