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儿童容易感冒如何增强抵抗力
2021-04-10 00:23:43 来自: 呼吸内科 作者: 罗淑娟
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人体的免疫系统主要是由免疫器官、免疫细胞和免疫因子三部分共同组成，宝宝的抵抗力与遗传因素、环境因素都有关系，要想增加宝宝的抵抗力，我们可以从以下几个方面着手。
第一，按时、按计划接种疫苗，除非宝宝有明确的接种禁忌症，一类疫苗都应该接种，已经接种了一类疫苗的前提下，推荐补充选择二类疫苗给宝宝更广泛的免疫保护。
第二，合理的饮食是提高免疫的重要途径，均衡的营养不仅能够满足宝宝的能量代谢需求，而且对疾病预防、提升免疫力有着重要的作用。
第三，运动加游戏，科学运动，强化免疫力，运动后宝宝的血液系统和新陈代谢加快，人体器官的生理功能可以得到增强和提高，实际上运动对宝宝的各个系统都是有帮助的。
第四，充足的睡眠，生活习惯好，疾病少打扰。
第五，良好的情绪和心理状态，使机体处于最佳状态，从而让免疫系统发挥最大的抗病效应。
以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据！
